Public : toute personne amenée à faire face à des situations stressantes dans l’exercice de ses fonctions.
Contexte :
Face aux situations stressantes qui peuvent être rencontrées de manière récurrente dans l’exercice de son métier, il est nécessaire de développer une stratégie personnelle efficace s’appuyant sur ses ressources internes .
Analyser en détail le stress, mieux le comprendre tout en prenant en compte sa propre vulnérabilité permet de trouver des solutions concrètes validées pendant les intersessions.
Objectif – Acquérir les connaissances nécessaires sur le stress, – améliorer sa stratégie personnelle en situation professionnelle stressante, – confronter les expériences des participants afin de nourrir la réflexion de chacun, – s’entraîner par des mises en situation.
Méthodologie : – Formation s’appuyant sur une dynamique de groupe et des échanges d’expérience interactifs sur des études de cas, – réalisation d’une cartographie personnalisée des causes de stress, – rédaction d’une charte collective anti stress.
Des supports pédagogiques en appui : remise d’un support individuel aux participants.
Déroulé de la prestation :
- Phase 1 : premier jour
- État des lieux de cette tension
- le stress professionnel (facteur, signaux, symptômes),
- incidences sur l’organisation, sur la personne, sa relation au travail et son degré de pression.
- Phase 2 : deuxième jour
- Ressources personnelles et vulnérabilité face au stress,
- recherche de solutions et re-médiation.
- Phase 3 : 1ère demi-journée de suivi
Séance d’analyse de pratique fixée deux mois après les 2 journées de formation.
*Phase 4 : 2ème mi-journée de suivi
Séance d’analyse de pratique fixée 4 mois après les 2 journées de formation.
Nos atouts
Nos intervenants psychologue du travail et /ou psychologue clinicien vous apporterons les meilleures techniques et méthodes pour échapper au stress quotidien dans les différentes situations professionnelles rencontrées.
Vous aider à trouver la meilleure « maîtrise de soi ».
Modalités de la formation :
Durée : 2 journées consécutives de 7 heures
+ 2 demi journées de 3 heures
Animée par : Consultant — formateur spécialisé dans la gestion du stress
Prix par personne : 1 050 euros nets